FYS ojämna veckor

På fyspassen får du lära dig hur du tränat för att få en stark och rörlig kropp som håller sig skadefri. Dels genom övningar med din egen kroppsvikt, men också med hjälp av redskap som kettlebells, skrivstång, medicinbollar med mera.

Öppen matta

  om öppen matta Öppen matta betyder att det inte är någon instruktörsledd träning. Dock finns det nästan alltid instruktörer eller fortsättare på plats som gärna visar dig som är ny någon teknik. Medlemmar på andra klubbar är välkomna på öppen matta. Det är däremot inte tillåtet att ta med kompisar som vill “prova på”.…

MMA nyb./forts.

  om mma-passen Det här passet ska du som är nybörjare gå på. Fortsättare tränar också på dessa pass.  Ofta tränar nybörjare och fortsättare tillsammans, men ibland delar vi upp gruppen. Vi tränar på både stående fight, nedtagningar, brottningsmomentet samt slag på mark. Klädsel: Rashguard (lång- eller kortärmad) och tights (korta eller långa) är att…