Kategori: Blogg

Som alltid när man sticker ut hakan och utmanar gamla sanningar kan man räkna med att bli ifrågasatt av anonyma krafter. Så även när det gäller träningslärans heliga ko – stretching. Det finns gott om studier som visar på risker och brister med traditionell stretching. Självklart är dessa studier ifrågasatta, liksom alla studier bör ifrågasättas,…

Som praktiserande ateist kan jag hålla med Homer i mycket, om inte allt. I stressade situationer kan vi nog alla vilja tro på att någon hör vår bön och ger oss en osynlig hjälpande hand, oavsett om den sitter på en kropp klädd i tights eller på Den Helige Ande. Jag har även flera vänner…

“Va?! Nu skrev han väl ändå fel?” – Eller gjorde jag det? Stretching efter träning, och gärna även före, har vi ju lärt oss sedan tidig ålder är bra för rörligheten. Ofta talar man om att musklerna blir stela och kortare av träning medan stretching töjer ut muskeln till dess normala längd och gör den…

Någon har sagt mig att det ovanstående är något som helt enkelt inte finns. Att detta skulle stämma ställer jag mig tveksam till men ett besök på Renzo Gracie Academy i New York gjorde i alla fall inget för att utmana dessa fördomar. På ett av passen jag besökte hette min första träningspartner Antonio och…