Efter att ha dansat runt i ringen, på mattan eller ute i löpspåret – eller kanske efter att ha dragit fötterna efter sig under en lång dag på jobbet – är det inte ovanligt att drabbas av ömhet och stelhet i vader, hälsenor och benhinnor. Testa då detta husmorsknep: Leta upp en bok eller två som är cirka 3.5-4 cm tjock(a). Sätt dig på en köksstol eller liknande och sitt rakt upp med böckerna liggandes under hälarna. Sitt sedan så i fem minuter så kommer vaderna att vara slappa som kylskåpskall filmjölk!

Själv föredrar jag Män som hatar kvinnor av Stieg Larsson till höger fot och Lindamordet av Leif GW på vänster, men det är bara att testa sig fram tills man hittar just sin favoritbok att trampa till. Talböcker och filmatiseringar undanbedes dock, de håller sällan måttet.

/Ulf