Hej hej – er alldeles egen Magdalena Ribbing här igen med fler tips om vett och etikett i kampsportslokalen! Uffe har redan skrivit lite om det praktiska puckla-påandet (handskar med taskig kardborre osv), jag är mer för lull-lullet runt om. Lukta-gottet och fightmodet ni vet…

Vi har kommit fram till kapitlet träningskläder och utrustning.

Att för det första ha fler än en uppsättning träningskläder är ett måste. En funktionströja med klubbloggan kostar 150:- och härmed lovar jag att om man köper två (i samma storlek och till sig själv) så får man dem för 250:-.

Det är bakterier i kläderna som växer till när de blandas med fukt (svett) som framkallar lukten. Alltså tvättar man sina träningskläder – ofta! En sunkig tröja kan räddas om man tillsätter en skvätt ren 24 %-ig ättika tillsammans med tvättmedlet.

Tänk på att undvika sköljmedel när du tvättar funktionskläder då det får materialet att fungera sämre – det ”slammar igen” porerna i tyget som ska transportera bort svetten.

BJJ-dräkterna från Vulkan som vi säljer torkar extra snabbt och gör att man kan tvätta gi:n på kvällen och ha den torr till träningen dagen efter.

Har man inte tillgång till tvättmaskin varje dag så är en snabb handtvätt något man kan göra även i handfatet på toaletten – thaishorts och funktionströjor funkar det jättebra på eftersom de torkar väldigt fort. Gi funkar lite sämre – och man får ha ett handfat modell badkar.

Utrustningen då – kan man köra ett par boxhandskar i tvättmaskinen? Klart man kan, men hur de blir efteråt är en annan fråga…

Tänk på att sköta handskarna från början. Använd lindor – som du tvättar (i minst 60 grader) efter varje träning. Tryck ner tidningspapper i handskar (och skor) efter träningen så att de torkar. Du kan (efter det att de ha torkat) lägga dem i en plastpåse som du lägger i frysen över natten. Det tar död på en del bakterier och fräschar upp dem för stunden. Det finns antibakteriell spray för skor som funkar i boxhandskar också.

Ett sant husmorstips är att blanda Atamon (flytande konserveringsmedel som du hittar i matbutiken där sockret finns) med vatten i en sprayflaska och spraya handskar, skor och benskydd med lite då och då.

Du kan också köpa parfymerad kattsand och hälla denna i tunna bomullshandskar som du köper på apoteket. Knyt ihop och stoppa ner i handsken. Sanden suger upp fukten och gör att det luktar lite mindre. Det viktigaste är dock att utrustningen torkar så snabbt som möjligt. En elektrisk skotork kan användas till såväl boxhandskar som ungarnas vinterkängor!

Benskydd av läder eller konstläder torkas av med såpvatten och förvaras torrt (inte i väskan mellan träningstillfällena – något som gäller all utrustning)

I nästa inlägg kommer doktor Kristina att berätta om otäckheter som ringorm, svinkoppor och nagelsvamp! Något att se fram emot eller hur?

/Kina

Ps. Vad tycker du är vett och etikett på klubben? Kommentera gärna!

Ps2. Rubben är (den lysande) titeln på det påhittade albumet som hitte-på-bandet Spinal tap spelar in i filmen This is Spinal Tap.