Månad: juli 2009

Allt börjar med mat, sägs det. Att välja rätt bland alla dieter för att få ut maximal effekt av sin träning är därför viktigt. Något du helt kan hoppa över i ditt dietsökande är: 4. Den franska dieten För många år sedan fick jag chansen att åka på ett träningsläger av toppklass i Frankrike. Eller…

Resan fortsätter och i serien träningsmetoder att inte apa efter har vi nu kommit till: 3. Den thailändska styrketräningen Om man har frekventerat de svenska kampsportsforumen under de senaste åren har man antagligen sett ett mönster. Ett par månader innan det är dags för Svenne Banan att dra på semester till Phuket eller Koh Samui…

Sökandet efter träningsmetoder att inte ta efter fortsätter. Vi har nu kommit till: 2. Den brasilianska konditionsträningen För ett antal år sedan läste jag att mannen på bilden – Nino “Elvis” Schembri – hade varit med i en undersökning av syreupptagningsförmågan hos brasilianska atleter. Denna undersökning hade fastställt att han hade bättre syreupptagningsförmåga än hela…

Nästan alla träningsmetoder anses ha ett geografiskt ursprung – det finns till exempel thailändsk och fransk boxning, brasiliansk jiu-jitsu, rysk kettlebellträning och indisk yoga. Dessa är lysande exempel på bra träningsmetoder, men det finns minst lika många metoder som man inte bör ta efter. I en serie blogginlägg kommer jag att gå igenom ett antal…