Nästan alla träningsmetoder anses ha ett geografiskt ursprung – det finns till exempel thailändsk och fransk boxning, brasiliansk jiu-jitsu, rysk kettlebellträning och indisk yoga. Dessa är lysande exempel på bra träningsmetoder, men det finns minst lika många metoder som man inte bör ta efter. I en serie blogginlägg kommer jag att gå igenom ett antal av dessa. Först ut:

1. Den belgiska uppvärmningen

I tidernas begynnelse hade jag en tränare som var vida berest i världen ( i alla fall i Europa) och hade tränat i princip alla kampsporter som fanns. Hans kunskap och teknikarsenal var helt fantastisk och jag lärde mig mycket av denne man, det mesta bra men såklart en del tokigheter. Den belgiska uppvärmningen hör till det sistnämnda. Denne tränare var nämligen aldrig med på uppvärmningen och ofta fick vi värma upp fritt. När han sedan skulle demonstrera någon av sina fantastiska kampsportstekniker ursäktade han sig kort, sa att han bara behövde göra en belgisk uppvärmning, varpå han sedan med raka ben vek sig dubbel följt av ett knyck med höften åt vardera sidan. Efter detta levererade han de snyggaste och snabbaste sparkarna vi någonsin hade sett.

Detta är också de enda gångerna någonsin som jag har sett en belgisk uppvärmning göra jobbet. Måhända var hans kropp redan internt uppvärmd av de stora mängderna sportcigaretter han konsumerade innan, under och efter träningen. Hur som helst är dette beteende inget som jag rekommenderar er att ta efter.

/Ulf