Detta inlägg riktar sig framförallt till thaiboxningsgruppen på Titans, men det finns säkert thaiboxare på andra klubbar runtom i landet – och världen – som kan ha nytta av det jag skriver. Jag har haft lite dåligt samvete över att jag oftast skriver om MMA, vilket är min stora passion, och därför vill jag nu ägna våra andra kampsporter lite av mitt engagemang. Turen har nu kommit till thaiboxningen och jag tänkte fokusera på clinchen då det är något vi behöver jobba mer med på klubben samtidigt som det är ett område där det finns gott om missuppfattningar om hur man bör träna den, vilket som är huvudmålet et cetera. Här kommer det första inlägget i en serie av två:

Hur du skapar rätt förutsättningar för att träna clinch:

1. Tvätt av träningskläder – Jag brukar tvätta mina i 60 grader på ett vanligt tvättmaskinsprogram. Thaishorts, t-shirts och lindor går alla att köra som bomull. Torktumla inte utan låt lufttorka. Sköljmedel gör att det luktar lite godare men är inget måste. Hur ofta? En tumregel brukar vara efter varannan träning, men det förutsätter att man luftar och torkar kläderna direkt efter träningen och inte bara mular ner dem i väskan tills nästa pass. Det kan vara en bra idé att ha två uppsättningar träningskläder.

2. Dusch – Efter träning är detta ett måste. Med tvål. Man bör även vara skapligt ren innan träningen, då luktar nämligen ens svett inte illa.

3. Deo – Absolut inget måste och definitivt inget alternativ till dusch. Se det som ett trivsamt komplement till din i övrigt goda hygien!

På detta sätt skapar ni grundförutsättningen för att kunna träna clinch – att göra det uthärdligt.

Om ni inte har fattat det ännu så är det nämligen så att ni luktar illa! Okej, inte riktigt alla, men det har kommit in en hel del klagomål på hygienen i gruppen och jag har själv märkt av bristen på densamma vid flera tillfällen. “Men får man inte svettas då?” Jodå, självklart får man det – jag svettas till exempel kopiöst så fort jag kör ett pass. Det är dock skillnad på ren och färsk svett och gammal intorkad sådan. Och tro mig, jag är härdad. Som ofrivillig arschles-inspektör vid i princip varje BJJ-pass så har jag inga problem med folks kroppsvätskor så länge de är rena och har rena träningskläder.

Så nu tycker jag att ni lortgrisar som känner er träffade ska ta och fräscha upp er så kommer jag och tränar lite mer med er!

/Ulf