Vad f#¤&%n ska jag äta?

Har man slavat på som instruktör i kampsport i några år så är det oundvikligt att man emellanåt får frågor om kost av sina elever. Jag tänkte därför att det här kunde vara på sin plats att lite allmänt och högst ovetenskapligt dela med mig av mina tankar kring den här frågan, samt förhoppningsvis avliva…